config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Drinkaware

Oreo

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਈਡ੍ਰਿੰਕਵੇਅਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇਨ-ਪੈਕਟ ਸਪੋਰਟ ਸਿਸਟਮ ਹੈ। ਯੂਕੇ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਲਕੋਹਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਚੈਰਿਟੀ ਤੋਂ, ਡਰਿੰਕਵੇਅਰ ਦੀ ਮੁਫਤ ਅਲਕੋਹਲ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਡਰਿੰਕਵੇਅਰ ਯੂਨਿਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ
- ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
- ਪੀਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮਨਾਓ
- ਉਹਨਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

ਵਾਪਸ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਟਾਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਪਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ?
ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ MyDrinkaware ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਕੁਝ ਨਾਮ ਕਰਨ ਲਈ।

MyDrinkaware ਪੀਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਐਪਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟਰੈਕਿੰਗ ਯੂਨਿਟਾਂ, ਪੀਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਦਿਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮਾਈਡ੍ਰਿੰਕਵੇਅਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ 'ਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਪਰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? MyDrinkaware ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬੇਕਾਬੂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ MyDrinkaware ਵੱਖਰਾ ਹੈ:

- ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੈ!
- ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
- ਲੌਗਿੰਗ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਮਾਈਡ੍ਰਿੰਕਵੇਅਰ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।
- ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਡਰਿੰਕਸ ਲੌਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਸਪਿਰਿਟ - ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੇ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

MyDrinkaware ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਐਪ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

MyDrinkaware ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ, ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੀਆਂ ਰਕਮਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਏਡਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

MyDrinkaware ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਇਹ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ, ਘੱਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਹੈ।

MyDrinkaware

MyDrinkaware ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ